ללא גלוטן

ארוחת בוקר של אלופים: פודינג צ'יה מאצ'ה עם אורז שמתבשל בחלב קוקוס. כל כך הרבה סופר פודס שתהיה לכם אנרגיה לכל היום.

אורז מוקפץ עם ירקות הוא מתכון חובה. משתמשים באורז מבושל שנשאר לכם, מוסיפים ירקות ורוטב ויש ארוחה מופלאה שמתאימה לקחת ללימודים או לעבודה

מנה יפהפיה של אספרגוס עם סלסת עגבניות, גם יפה גם טעימה וגם בריאה. מה עוד צריך לבקש? אתם חייבים להכין

מוזלי הוא ארוחת בוקר מושלמת, בריאה וסופר טעימה שאפשר להכין בקלות בבית ושתיראה יותר טוב מזאת של בית הקפה

גרנולה ביתית קלה מאוד להכנה, מכינים כמות גדולה ולעולם לא תקנו גרנולה תעשייתית יותר. התמכרות מובטחת

פולנטה אפויה עם פטריות צלויות, במיה ועגבניות. מנה מיוחדת שפוגשים במסעדות אבל היא סופר קלה להכנה, בריאה, נטולת גלוטן וטבעונית

תוספות לארוחה שמכינים בכמה דקות עבודה. לכל מי שנזכר ברגע האחרון שחסר עוד משהו או לספונטניים בנשמתם. חג שמח

סלט שהוא חגיגה מפוארת ומתאים כתוספת או כשמתחשק סלט כמו במסעדה. עדשים שחורות מתפצפצות, בטטה מתוקה ופיצוחים והמון עשבי תיבול

תפוחי עץ אפויים עם גרנולה שמעלים ניחוח משכר בכל הבית הם קינוח מעלף ואפילו די בריא שאתם חייבים להכין.

לחם מקמח חומוס, לחם סופר בריא ועם המון חלבון. קל מאוד להכנה, ללא גלוטן, בלי התפחה ובלי בלגן. מערבבים הכל בקערה ולתנור

כדורי שוקולד בריאים שילדים אוהבים הם חטיף מעולה ובריא לשעות האלה שהילדים וגם המבוגרים חייבים משהו מתוק

סלט פירות עם אורז שחור הוא אחד מהזכרונות הכי טעימים שלי מתאילנד. מרענן ובריא ואחלה קינוח