ממש מהיר

קערת בודהה היא דרך מעולה לנצל את כל הדגנים שיש לכם כבר מבושלים במקרר, לערבב אותם עם ירקות אפויים וטריים, מעל הכל תערובת תבלינים מעולות ויש לכם ארוחה בקערה אחת

פסטה שהיא ארוחה לגמרי לגיטימית ובריאה, עם כרובית בפירורי לחם פריכים וזהובים, זיתי קלמטה ומעט צ'ילי ויש לכם חגיגה של פסטה בצלחת

סלט כרוב עם רוטב פטנט שהוא שוס רציני ואתם חייבים לאמץ. הופך כל סלט כרוב או סלט חסה למשהו מיוחד ועל הדרך גם עושה שימוש בחומר גלם שיושב לכם במקרר כבר מלא זמן

שניצל ברוקולי ביתי שמכינים ממש מהר ורק מחמישה מרכיבים. אפשר לטגן או לאפות והשניצלים מתחסלים מהר אז כדאי להכין הרבה מראש

הקדרה הזו היא הדבר הכי קרוב לחמין בלי להיות חמין וייקח לכם בערך 4 דקות להכין אותה. יש בה שפע ירקות, גרגרי חומוס ועדשים. הפירות המיובשים נותנים לרוטב מתיקות והערמונים מעניקים טעם אגוזי עדין, שמשתלב נפלא עם העדשים הכתומות.

טוסט מקסיקני שנקרא קסאדיה, תערובת תרד וגבינות בין שתי שכבות טורטיות קריספיות. לדעתי זה הטוסט הבריא האולטימטיבי

גרנולה ביתית קלה מאוד להכנה, מכינים כמות גדולה ולעולם לא תקנו גרנולה תעשייתית יותר. התמכרות מובטחת

סלט כרוב אסיאתי עם רוטב בוטנים משגע שיגרום לכם להתאהב מחדש בסלטי כרוב. לכל אוהבי חמאת הבוטנים

גרנולה ביתית היא אחד הדברים שהכי קל להכין ובגרנולה הזאת אתם הולכים להתאהב. קראנצ'ית, מתוקה במידה ועמוסה באגוזים.

כרובית צלויה עם רוטב צ'ילי מתוק. מנה שחיסלתי לגמרי לבד מיד אחרי שסיימתי לצלם אותה. עד כדי כך טעימה.

מה דעתכם לשלב אספרסו ושוקולד בגרנולה? זה ממש קפה וארוחת בוקר במחיר אחד. לפינוק רציני ממליצה להכין את המתכון בכמות כפולה