סלט דגנים בויניגרט תפוזים, עם קינואה וכוסמין, שעועית לוביה, ירקות והנה לכם סלט שהוא ארוחה מלאה ומאוזנת,
לא כבדה, משביעה וגם מעולה לאירוח.
שעועית שחורה ברוטב קארי אדום
שילוב של שעועית ברזילאית, רוטב תאילנדי ובית ישראלי.
התבשיל הזה הוא דרך מצוינת להתוודע לקארי (אם אתם טירונים בתחום, זה המתכון בשבילכם),
מכיוון שרוטב העגבניות מעדן ומרכך את טעמיו.
זה החריימה של הטבעונים — עוד לפני שמתחילים לאכול אותו כבר מדמיינים איך מנגבים את הרוטב שנשאר במחבת עם חלה. אבל מקמח כוסמין, כן? יש כאן שורש סלרי וסלק שמעניקים טעם אדמתי ומתקתק, חומוסים שמוסיפים חלבון ושובע ונוצר תבשיל מושלם
תבשיל תאילנדי שמכינים בבית בקלי קלות, טופו וירקות בקארי אדום. את כל המרכיבים תמצאו בסופר הקרוב אליכם
פסטה עם חומוסים וברוקולי ולימון כבוש, הבסיס לרוטב הוא שמן זית וזאת פסטה סופר בריאה אז קדימה להכין
סלט קינואה ממכר שיש בו גם גרגירי חומוס, קייל צ'יפס וגזר. סלט שהוא ארוחה ולא סלט הקינואה הרגיל שלכם
סלט שלוש שעועיות שהוא ארוחה שלמה, משתמשים בשעועיות שיש לכם במקפיא או כאלה הנמכרות באריזות ללא חומרים משמרים.
סלט עדשים שחורות, בטטה צלויה וארוגולה טריה, מצטיין לאירוח ודרך מעולה לשלב עדשים בתפריט השבועי
צ'אנה מסאלה הוא תבשיל הודי של חומוסים ותרד שממש קל להכין בבית, הזדמנות להתנסות באוכל הודי מטריף ומבטיחה לכם 3 דקות עבודה
תוספות לארוחה שמכינים בכמה דקות עבודה. לכל מי שנזכר ברגע האחרון שחסר עוד משהו או לספונטניים בנשמתם. חג שמח
מרק אפונה יבשה וטרייה הוא בדיוק המרק המנחם שמסמל את סוף החורף וסוף עונת המרקים הכבדים ותחילת האביב עם הופעת האפונה הטרייה.