ממש מהיר

מרק חרירה הוא למעשה מרק עדשים, בלי הפאסון. תוספת האטריות הופכת אותו למרק סמיך וקטיפתי. 

מתכון לעוגת בננות ללא גלוטן, עם שילוב קמחים סופר בריא, רכה ומושלמת שגם ילדים אוהבים

אטריות עם טופו וברוקולי עטופים ברוטב חמאת בוטנים זאת מנה ממכרת וממש קלה להכנה. שלא תגידו שלא אמרתי

סלט שומר קולורבי וסלרי, קליל וקראנצ'י, חותכים הכל לקוביות קטנות, תיבול מינימלי ויש לכם סלט מושלם לאירוח

סלט גזר מרוקאי חריף, עם גזרים מבושלים ורוטב פשוט, חובה בכל ארוחת שישי ולא משנה מאיזו עדה אתם

שעועית שחורה ברוטב קארי אדום שילוב של שעועית ברזילאית, רוטב תאילנדי ובית ישראלי. התבשיל הזה הוא דרך מצוינת להתוודע לקארי (אם אתם טירונים בתחום, זה המתכון בשבילכם), מכיוון שרוטב העגבניות מעדן ומרכך את טעמיו.

אגדשי טופו טבעוני כמו במסעדה. כל כך קל להכנה שאתם תופתעו.

תבשיל תאילנדי שמכינים בבית בקלי קלות, טופו וירקות בקארי אדום. את כל המרכיבים תמצאו בסופר הקרוב אליכם

פסטה עם חומוסים וברוקולי ולימון כבוש, הבסיס לרוטב הוא שמן זית וזאת פסטה סופר בריאה אז קדימה להכין

סלט קינואה ממכר שיש בו גם גרגירי חומוס, קייל צ'יפס וגזר. סלט שהוא ארוחה ולא סלט הקינואה הרגיל שלכם

סלט שלוש שעועיות שהוא ארוחה שלמה, משתמשים בשעועיות שיש לכם במקפיא או כאלה הנמכרות באריזות ללא חומרים משמרים.

מתכון לגרנולה מהירה במחבת שמכינים ב 5 דקות, רעיון פשוט גאוני, איך לא חשבתי על זה קודם