אטריות עם טופו וברוקולי עטופים ברוטב חמאת בוטנים זאת מנה ממכרת וממש קלה להכנה. שלא תגידו שלא אמרתי
סלט דגנים בויניגרט תפוזים, עם קינואה וכוסמין, שעועית לוביה, ירקות והנה לכם סלט שהוא ארוחה מלאה ומאוזנת,
לא כבדה, משביעה וגם מעולה לאירוח.
אוסף מתכונים לשבועות, כל מה שצריך כדי שארוחת החג שלכם תהיה טעימה, יפה וצבעונית וגם בריאה על הדרך. להדפיס, להכין רשימת קניות ולהכין בקלילות את ארוחת החג.
שעועית שחורה ברוטב קארי אדום
שילוב של שעועית ברזילאית, רוטב תאילנדי ובית ישראלי.
התבשיל הזה הוא דרך מצוינת להתוודע לקארי (אם אתם טירונים בתחום, זה המתכון בשבילכם),
מכיוון שרוטב העגבניות מעדן ומרכך את טעמיו.
זה החריימה של הטבעונים — עוד לפני שמתחילים לאכול אותו כבר מדמיינים איך מנגבים את הרוטב שנשאר במחבת עם חלה. אבל מקמח כוסמין, כן? יש כאן שורש סלרי וסלק שמעניקים טעם אדמתי ומתקתק, חומוסים שמוסיפים חלבון ושובע ונוצר תבשיל מושלם
תבשיל תאילנדי שמכינים בבית בקלי קלות, טופו וירקות בקארי אדום. את כל המרכיבים תמצאו בסופר הקרוב אליכם
פסטה עם חומוסים וברוקולי ולימון כבוש, הבסיס לרוטב הוא שמן זית וזאת פסטה סופר בריאה אז קדימה להכין
קציצות טופו טבעוניות ברוטב עגבניות קלאסי, מנה נפלאה של קציצות רכות עשירות בחלבון שזוללים עם פירה או פסטה
טופו פריך ברוטב קרם קוקוס שמכינים בקלות, מהירות ובמחבת אחת, ארוחה סופר טעימה שגם מצטלמת נפלא