מתכונים

פסטה ברוטב מטבוחה, מנחמת, קלה להכנה כולם אוהבים אותה ומתקבלת פסטה ברוטב עגבניות מבושל שזה בעצם המטבוחה של האיטלקים

עוגיות מעמול טבעוניות וקצת יותר בריאות, עם קמח כוסמין ושמן קוקוס ועברו את מבחן הטעימה של חובבי העוגיה המעולה הזאת.

גרנולה ביתית היא אחד הדברים שהכי קל להכין ובגרנולה הזאת אתם הולכים להתאהב. קראנצ'ית, מתוקה במידה ועמוסה באגוזים.

שניצל תירס ביתי ובריא עם המון חלבון ממקור איכותי, בלי חומרים משמרים, קל להכנה, הילדים עפים על הטעם וההורים מכינים שניצל תירס בלי ייסורי מצפון.

תבשיל שעועית ובטטה מהמטבח הפורטו ריקני עם סוד קטן מהמטבח הצבעוני הזה. תבשיל שמח ומשביע וסופר בריא

גרנולה סופרפוד ללא גלוטן עם המון זרעים ואגוזים, קראנצ'ית ומתוקה בדיוק במידה והבעיה היחידה היא שקשה מאוד להפסיק לאכול ממנה. מכינים כמות לכל השבוע ואתם מסודרים עם ארוחת בוקר או נישנוש של אמצע היום.

פלפלים ממולאים באורז מלא ושעועית מש עם רוטב עגבניות, גם כשאין הרבה זמן להכין אבל מתחשק ממולאים מנחמים.

עוגת לימון וקוקוס בחושה וקלה להכנה, טבעונית ומתאימה לרגישים ללקטוז ולביצים ולשומרי כשרות. מזכירה את הבסבוסה ההדרית, רק שהיא הרבה יותר קלילה ואוורירית ממנה.

הקדרה הזו היא הדבר הכי קרוב לחמין בלי להיות חמין וייקח לכם בערך 4 דקות להכין אותה. יש בה שפע ירקות, גרגרי חומוס ועדשים. הפירות המיובשים נותנים לרוטב מתיקות והערמונים מעניקים טעם אגוזי עדין, שמשתלב נפלא עם העדשים הכתומות.