מתכון בהשראה הודית עם התאמה לילדים. באורז ביריאני משתמשים בתבלינים הודים והוא לא חריף בכלל, אז הסירו דאגה וכאן...
אורז עם חומוסים בהשראת מסעדת הקוסם. אורז רך עם גרגירי חומוס נימוחים, קל להכנה, ארוחה מלאה שהיא חלבון מלא. טעימה בטירוף
תבשיל של קינואה עם המון בצל מטוגן ובטטה וגם תרד שמכינים בצ'יק צ'ק, טעים ופשוט, אהוב על ילדים ומכיל הרבה חלבון, ללא גלוטן אז קדימה חייבים להכין
צ'ילי צמחוני ממש קל להכנה, עם טעמים עמוקים ואהוב במיוחד על הילדות שלי. מגישים עם אורז ויש לכם ארוחה מלאה
פתיתים בריאים עם עדשים וירקות זה מתכון מושלם לילדים סרבנים. יש פתיתים אז זאת כבר התחלה טובה ועם קצת יצירתיות מתקבל תבשיל שקשה להפסיק את הילדים מלאכול ממנו
דואה היא תערובת גרעינים ואגוזים לסלט, אפשר לקרוא לה גם ג'עלה. מכינים כמות גדולה ויש לכם תוספת קראנצ'ית לסלט ירוק.
פשטידת מנגולד וברוקולי עשירה מאוד בסידן והיא אפילו טבעונית, אפשר להכין אותה כמאפינס חמודים
פאד תאי, אחד המאכלים הכי מזוהים עם תאילנד, ארוחה שלמה בצלחת שמאוד קל להכין בבית ואהובה מאוד על ילדים
אפונים מוקפצים וממזריים שיכולים בקלות לגנוב את ההצגה מהמנה העיקרית. מקפיצים שלושה סוגי אפונים, או אפילו רק סוג אחד, בשמן...
ריזוטו גריסי פנינה טבעוני עם פטריות, קל מאוד להכנה, טעים כמו שריזוטו יודע להיות ועם טוויסט של דגן סופר בריא.
מנה יפהפיה של אספרגוס עם סלסת עגבניות, גם יפה גם טעימה וגם בריאה. מה עוד צריך לבקש? אתם חייבים להכין
חלת כוסמין עם פסטו ביתי וגם עוגת גזר טבעונית פשוט מעולה אתם חייבים להמשיך לקרוא ולהכין