לחם מקמח חומוס וכוסמת, לחם סופר בריא ועם המון חלבון. קל מאוד להכנה, ללא גלוטן, בלי התפחה ובלי בלגן. מערבבים הכל בקערה ולתנור
כדורי שוקולד בריאים שילדים אוהבים הם חטיף מעולה ובריא לשעות האלה שהילדים וגם המבוגרים חייבים משהו מתוק
סלט פירות עם אורז שחור הוא אחד מהזכרונות הכי טעימים שלי מתאילנד. מרענן ובריא ואחלה קינוח
פריטטה עם המון ירקות היא דרך מעולה לנצל את כל הירקות שנשארו במקרר וארוחת ערב מצויינת
סלט תירס של אמא הוא קלאסיקה וכאן אני מציעה לכם שדרוג קטן שיהפוך את הסלט הזה לטעים במיוחד
אורז קינואה וירקות ברוטב מיסו-טחינה הוא אחד המתכונים השווים שתכינו ושווה לכם להשיג משחת מיסו בשביל זה. המיסו מעניק את טעם האוממי וברגע שתתחילו תראו שאתם מתמכרים.
מתכון מנצח דלעת יפנית ממולאת באורז. הדלעת היפנית שנמכרת עכשיו בכל השווקים, ממלאים את הדלעת באורז ומתקבלת מנה מקסימה שמתאימה לאירוח פלוס בונוס המנה סופר בריאה
קערת בודהה היא דרך מעולה לנצל את כל הדגנים שיש לכם כבר מבושלים במקרר, לערבב אותם עם ירקות אפויים וטריים, מעל הכל תערובת תבלינים מעולות ויש לכם ארוחה בקערה אחת
קרפ נוטלה בננה מפנק ואפילו ללא גלוטן, כי מי צריך את הקרפים של הקניון כשיש דבר כזה מדהים שאפשר להכין בקלות בבית.
מרק קישואים דל קלוריות וקל ממש להכנה, עם מרקם קטיפתי. מתאים גם בקיץ כמרק קר ויש בו עוד ירק מפתיע שמוסיף המון טעם אבל לא מוסיף קלוריות
קארי תאילנדי מושלם שמקבל טוויסט מחמאת בוטנים, הכי תאילנד במטבח הביתי. קל להכנה, טבעוני ונטול גלוטן וטעים בטירוף
















