מוזלי טבעוני וצבעוני21 במרץ 2019מוזלי טבעוני וצבעוני ממעדן פרוביוטי, מעולה לארוחת בוקר או כחטיף וכארוחה לפני או אחרי פעילות גופנית.
מרק מינסטרונה קל, מהיר ומשובח13 במרץ 2019מרק מינסטרונה קל, מהיר ומשובח, מרק שהוא ארוחה שלמה והכי איטליה שיש
דייסת ארבעת הדגנים12 במרץ 2019דייסה חמה מארבעה דגנים שהופכים אותה לדייסה עם ערך תזונתי גבוה במיוחד, טעימה כל כך ומשביעה ומעולה כארוחת בוקר או ערב
סלט סוכריות של הטבע12 במרץ 2019סלט סוכריות מהטבע נקרא כך בזכות ירקות השורש שנצלים ומתקרמלים והופכים למתוקים כמו סוכריות, מוסיפים חיטת כוסמין וגבינה כחולה ויש לכם את אחד הסלטים הטעימים
סלט קראנצ'י שחייבים להכין7 במרץ 2019סלט קראנצ'י במיוחד מירקות עונתיים וסופר טריים שלוקח 5 דקות להכין. כי גם לנו מגיע לאכול טוב
פשטידת מנגולד וברוקולי6 במרץ 2019פשטידת מנגולד וברוקולי עשירה מאוד בסידן והיא אפילו טבעונית, אפשר להכין אותה כמאפינס חמודים
מרק יפני טבעוני4 במרץ 2019מרק יפני עדין שהוא גם טבעוני, בתוספת אטריות יפניות, ירקות וטופו. חגיגה של טעמים בקערה וזכרון מתוק מטיול ביפן
פסטה ברוטב מטבוחה21 בפברואר 2019פסטה ברוטב מטבוחה, מנחמת, קלה להכנה כולם אוהבים אותה ומתקבלת פסטה ברוטב עגבניות מבושל שזה בעצם המטבוחה של האיטלקים
תבשיל לוהט של שעועית אדומה ובטטה מפורטו ריקו14 בפברואר 2019תבשיל שעועית ובטטה מהמטבח הפורטו ריקני עם סוד קטן מהמטבח הצבעוני הזה. תבשיל שמח ומשביע וסופר בריא
פלפלים ממולאים באורז מלא ומש7 בפברואר 2019פלפלים ממולאים באורז מלא ושעועית מש עם רוטב עגבניות, גם כשאין הרבה זמן להכין אבל מתחשק ממולאים מנחמים.
לביבות קינואה4 בפברואר 2019לביבות קינואה עם תירס עשירות בחלבון, ללא גלוטן וקלות להכנה. מעולות כארוחת ערב.
