סלט חם של קייל ואטריות אורז26 בדצמבר 2018{ 2 מנות } סלט חם של אטריות אורז, קייל וגזר שמכינים ממש ברגע, מעולה כמנה עיקרית או כתוספת, משביע,...
ספרינג רולס עם רוטב חמאת שקדים26 בדצמבר 2018ספרינג רולס מדפי אורז, לא מטוגן, זה נישנוש מושלם כשרוצים להוסיף ירקות לתפריט, ילדים אוהבים את הגילגול וגם לאכול מהספרינג רולס ולזה מכינים רוטב חמאת שקדים או חמאת בוטנים
סלט אצות עם גזר ושומשום25 בדצמבר 2018 סלט אצות עם טעמי שומשום מובהקים, שנוכחים גם ברוטב וגם בסלט עצמו. משתמשים בשומשום מלא, שהוא יותר בריא וגם...
פסטה בפסטו עם המון ירקות20 בדצמבר 2018פסטה בפסטו עם המון ירקות זאת מנה סופר בריאה וקלה להכנה והיא מתאימה בדיוק כשמתחשק פחמימות אבל עדיין רוצים לאכול בריא.
אטריות מוקפצות עם טופו וירקות ברוטב צ'ילי לימון20 בדצמבר 2018הרוטב המאוד-מאוד לימוני הוא הקטע של האטריות המוקפצות עם טופו וירקות במנה הזאת. אם אתם לא אוהבים לימון, תעברו למתכון...
ברוקולי וכרובית עם פסטה19 בדצמבר 2018אם אתם שוברים את הראש איך לגרום לילדים, או לעצמכם, לאכול יותר ירקות, פסטה היא פיתיון ופתרון מצוין. כולם אוהבים...
