ברוקולי וכרובית עם פסטה19 בדצמבר 2018אם אתם שוברים את הראש איך לגרום לילדים, או לעצמכם, לאכול יותר ירקות, פסטה היא פיתיון ופתרון מצוין. כולם אוהבים...
אטריות מוקפצות עם טופו וירקות ברוטב צ'ילי לימון20 בדצמבר 2018הרוטב המאוד-מאוד לימוני הוא הקטע של האטריות המוקפצות עם טופו וירקות במנה הזאת. אם אתם לא אוהבים לימון, תעברו למתכון...
פסטה בפסטו עם המון ירקות20 בדצמבר 2018פסטה בפסטו עם המון ירקות זאת מנה סופר בריאה וקלה להכנה והיא מתאימה בדיוק כשמתחשק פחמימות אבל עדיין רוצים לאכול בריא.
סלט אצות עם גזר ושומשום25 בדצמבר 2018 סלט אצות עם טעמי שומשום מובהקים, שנוכחים גם ברוטב וגם בסלט עצמו. משתמשים בשומשום מלא, שהוא יותר בריא וגם...
ספרינג רולס עם רוטב חמאת שקדים26 בדצמבר 2018ספרינג רולס מדפי אורז, לא מטוגן, זה נישנוש מושלם כשרוצים להוסיף ירקות לתפריט, ילדים אוהבים את הגילגול וגם לאכול מהספרינג רולס ולזה מכינים רוטב חמאת שקדים או חמאת בוטנים
סלט חם של קייל ואטריות אורז26 בדצמבר 2018{ 2 מנות } סלט חם של אטריות אורז, קייל וגזר שמכינים ממש ברגע, מעולה כמנה עיקרית או כתוספת, משביע,...
פסטה סלק אדומה ויפהפיה1 בינואר 2019מנת פסטה עם המון חלבון, פסטה ברוטב סלק עם טופו טחון, מנה משגעת ביופיה וכרגיל קלה להכנה.
כשהילד מחליט שהוא טבעוני1 בינואר 2019כשהילד מחליט שהוא הופך להיות צמחוני או טבעוני, מה עושים? איך מתמודדים ולמה זאת ממש לא בעיה. כל התשובות כאן
סלט אטריות שעועית וטופו- כוכב הסדנאות10 בינואר 2019סלט אטריות שעועית עם טופו שמתקרמל ברוטב משגע ומשלב ירקות חיים, ללא ספק אחד מהכוכבים בסדנאות הבישול שלי. זה סלט שנראה מצוין, קל להכנה וטעים בטירוף
קערת בודהה-ארוחה בריאה בקערה אחת27 בינואר 2019קערת הבודהה הזאת מורכבת מאטריות אורז שחור, אדממה וירקות עם רוטב גזר-ג'ינג'ר והיא ארוחה שלמה בקערה אחת
פסטה ברוטב מטבוחה21 בפברואר 2019פסטה ברוטב מטבוחה, מנחמת, קלה להכנה כולם אוהבים אותה ומתקבלת פסטה ברוטב עגבניות מבושל שזה בעצם המטבוחה של האיטלקים
מרק יפני טבעוני4 במרץ 2019מרק יפני עדין שהוא גם טבעוני, בתוספת אטריות יפניות, ירקות וטופו. חגיגה של טעמים בקערה וזכרון מתוק מטיול ביפן
