ברוקולי וכרובית עם פסטה19 בדצמבר 2018אם אתם שוברים את הראש איך לגרום לילדים, או לעצמכם, לאכול יותר ירקות, פסטה היא פיתיון ופתרון מצוין. כולם אוהבים...
אטריות מוקפצות עם טופו וירקות ברוטב צ'ילי לימון20 בדצמבר 2018הרוטב המאוד-מאוד לימוני הוא הקטע של האטריות המוקפצות עם טופו וירקות במנה הזאת. אם אתם לא אוהבים לימון, תעברו למתכון...
פסטה בפסטו עם המון ירקות20 בדצמבר 2018פסטה עם פסטו זאת אחת הארוחות הקלות שאפשר להכין וגם אחת הטעימות לפסטו יש המון וריאציות ועוד יותר שימושים, לא...
סלט אצות עם גזר ושומשום25 בדצמבר 2018 סלט אצות עם טעמי שומשום מובהקים, שנוכחים גם ברוטב וגם בסלט עצמו. משתמשים בשומשום מלא, שהוא יותר בריא וגם...
ספרינג רולס עם רוטב חמאת שקדים26 בדצמבר 2018 ירקות חתוכים הם הנשנוש האולטימטיבי בכל דיאטה. אפשר לסבול מזה ולהרגיש בעונש, ואפשר להכין מהם רולים חמודים ולטבול ברוטב...
סלט חם של קייל ואטריות אורז26 בדצמבר 2018{ 2 מנות } סלט חם של אטריות אורז, קייל וגזר שמכינים ממש ברגע, מעולה כמנה עיקרית או כתוספת, משביע,...
מרק יפני טבעוני1 בינואר 2019מרק יפני עדין שהוא גם טבעוני, בתוספת אטריות יפניות, ירקות וטופו. חגיגה של טעמים בקערה וזכרון מתוק מטיול ביפן
פסטה סלק אדומה ויפהפיה1 בינואר 2019מנת פסטה עם המון חלבון, פסטה ברוטב סלק עם טופו טחון, מנה משגעת ביופיה וכרגיל קלה להכנה.
סלט אטריות שעועית וטופו- כוכב הסדנאות10 בינואר 2019בכל סדנת בישול שאני מנחה יש מתכון אחד או שניים, שהם הכוכבים הבלתי מעורערים של הארוחה המסכמת. הסלט הזה הוא...
קערת בודהה-ארוחה בריאה בקערה אחת27 בינואר 2019קערת הבודהה הזאת מורכבת מאטריות אורז שחור, אדממה וירקות עם רוטב גזר-ג'ינג'ר והיא ארוחה שלמה בקערה אחת
