מרק קישואים דל קלוריות וקל ממש להכנה, עם מרקם קטיפתי. מתאים גם בקיץ כמרק קר ויש בו עוד ירק מפתיע שמוסיף המון טעם אבל לא מוסיף קלוריות
מתכון מנצח דלעת יפנית ממולאת באורז. הדלעת היפנית שנמכרת עכשיו בכל השווקים, ממלאים את הדלעת באורז ומתקבלת מנה מקסימה שמתאימה לאירוח פלוס בונוס המנה סופר בריאה
אורז קינואה וירקות ברוטב מיסו-טחינה הוא אחד המתכונים השווים שתכינו ושווה לכם להשיג משחת מיסו בשביל זה. המיסו מעניק את טעם האוממי וברגע שתתחילו תראו שאתם מתמכרים.
פתיתים בריאים עם עדשים וירקות זה מתכון מושלם לילדים סרבנים. יש פתיתים אז זאת כבר התחלה טובה ועם קצת יצירתיות מתקבל תבשיל שקשה להפסיק את הילדים מלאכול ממנו
לפעמים כל מה שמתחשק זאת מנה מנחמת של קוסקוס עם המון ירקות וכזה הוא בדיוק המתכון הזה. בריא, קל ומהיר והכי טעים שיש.
תבשיל קדירה צמחוני עם טעמים יפנים. זורקים הכל לקדירה היפהפיה הזאת או לכל סיר שיש לכם ומתקבל תבשיל אדיר עם טעמים סופר מעניינים.
תבשיל שעועית אדומה מהיר בזכות שימוש בשעועית מבושלת מוכנה. שמים הכל בסיר ותוך חצי שעה יש תבשיל בריא ומושלם.
מרק ברוקולי מוקרם בלי טיפת שמנת, הייתם מאמינים? מרק קרמי עשיר מלא בריאות וטעם עם סוד קטן שאתם חייבים לאמץ.
מרק כרובית צלויה מוקרם, בלי שמנת, טבעוני לחלוטין עם טעמים עמוקים של כרובית וכמה סודות שיקפיצו את הטעם ויגרמו לטועמים לשאול: "מה הוספת למרק?"
טופו טיקה מסאללה ממש כמו בהודו, מנה שמייצגת את המטבח ההודי בנאמנות, קרמית וסופר טעימה. רק לא לשכוח לנגב את הרוטב המושלם עם איזה צ'פאטי
ריזוטו גריסי פנינה טבעוני עם פטריות, קל מאוד להכנה, טעים כמו שריזוטו יודע להיות ועם טוויסט של דגן סופר בריא.