לחם כוסמת קינואה3 באוגוסט 2023לחם כוסמת וקינואה, ללא גלוטן וקל מאוד לאפייה. מכינים בשתי תבניות אפיה ויש לכם לחם סופר מזין לכל החודש. אחד הלחמים הטעימים
אטריות עם טופו וברוקולי ברוטב חמאת בוטנים6 ביוני 2023אטריות עם טופו וברוקולי עטופים ברוטב חמאת בוטנים זאת מנה ממכרת וממש קלה להכנה. שלא תגידו שלא אמרתי
אוסף מתכונים לשבועות7 במאי 2023 אוסף מתכונים לשבועות, כל מה שצריך כדי שארוחת החג שלכם תהיה טעימה, יפה וצבעונית וגם בריאה על הדרך. להדפיס, להכין רשימת קניות ולהכין בקלילות את ארוחת החג.
מרק חובזה18 בינואר 2023מרק חובזה קל להכנה, מירק שיש בכל חצר או שטח פתוח, בריא מאוד, קל לעיכול ומשביע באופן מפתיע
טופו וירקות בקארי אדום3 בפברואר 2022תבשיל תאילנדי שמכינים בבית בקלי קלות, טופו וירקות בקארי אדום. את כל המרכיבים תמצאו בסופר הקרוב אליכם
פסטה עם חומוסים וברוקולי- הפסטה הכי בריאה שיש25 בינואר 2022פסטה עם חומוסים וברוקולי ולימון כבוש, הבסיס לרוטב הוא שמן זית וזאת פסטה סופר בריאה אז קדימה להכין
קציצות טופו ברוטב עגבניות קלאסי7 בדצמבר 2021קציצות טופו טבעוניות ברוטב עגבניות קלאסי, מנה נפלאה של קציצות רכות עשירות בחלבון שזוללים עם פירה או פסטה
