תפוחי עץ אפויים עם גרנולה. צילום:שני הלוי
תפוחי עץ אפויים עם גרנולה שמעלים ניחוח משכר בכל הבית הם קינוח מעלף ואפילו די בריא שאתם חייבים להכין.
פתיתים בריאים עם עדשים מתכון מושלם לילדים
פתיתים בריאים עם עדשים וירקות זה מתכון מושלם לילדים סרבנים. יש פתיתים אז זאת כבר התחלה טובה ועם קצת יצירתיות מתקבל תבשיל שקשה להפסיק את הילדים מלאכול ממנו
סלט טאבולה בסירות חסה. צילום: זהר לוסטיגר בשן
סלט טאבולה בצורת הגשה קצת אחרת, קל ומהיר, בריא, טבעוני ומתאים כארוחת ערב קלילה ויש גם אופציה ללא גלוטן.
לחם מקמח חומוס צילום: זהר לוסטיגר בשן
לחם מקמח חומוס, לחם סופר בריא ועם המון חלבון. קל מאוד להכנה, ללא גלוטן, בלי התפחה ובלי בלגן. מערבבים הכל בקערה ולתנור
פסטה קאצ'ו אה פפה בריאה. צילום: שני הלוי
פסטה קאצ'ו אה פפה בריאה זאת בעצם פסטה עם פלפל שחור מארבעה מרכיבים כולל מלח ופלפל. מתכון סופר מהיר וטעים בטירוף. וריאציה על מנה איטלקית קלאסית אבל בריאה ודיאטטית יותר
עוגת ענבים בחושה. צילום: זהר לוסטיגר בשן
עוגת ענבים בחושה וממש קלה להכנה וקצת יותר בריאה עם קמח כוסמין, רכה וממכרת
טען עוד

סדנאות בישול

בריא וצמחוני

בסדנאות הבישול טבעוני צמחוני ובריא אני מתמקדת בהכנת אוכל מהיר, קל להכנה, מירקות העונה, דגנים מלאים וקטניות.


נלמד להכין מנות מגוונות, שיכולות להיות ארוחה בפני עצמה, או תוספות לאלה מאיתנו שהם לא צמחונים.

ספרי הבישול

הבריא שלי

הספרים מוקדשים לכל מי שאוהב אוכל כמוני, אבל רוצה קצת לשפר את מה שהוא ובני משפחתו מכניסים לגוף.


דילוג לתוכן