אסיאתי

אטריות שעועית מוקפצות עם ירקות וטופו זאת מנה אסיאתית קלה ומהירה שהיא ארוחה שלמה. אפשר להכין את הרוטב מראש ולקצר תהליכים.

ארוחת בוקר של אלופים: פודינג צ'יה מאצ'ה עם אורז שמתבשל בחלב קוקוס. כל כך הרבה סופר פודס שתהיה לכם אנרגיה לכל היום.

אורז מוקפץ עם ירקות הוא מתכון חובה. משתמשים באורז מבושל שנשאר לכם, מוסיפים ירקות ורוטב ויש ארוחה מופלאה שמתאימה לקחת ללימודים או לעבודה

סלט פירות עם אורז שחור הוא אחד מהזכרונות הכי טעימים שלי מתאילנד. מרענן ובריא ואחלה קינוח

אורז קינואה וירקות ברוטב מיסו-טחינה הוא אחד המתכונים השווים שתכינו ושווה לכם להשיג משחת מיסו בשביל זה. המיסו מעניק את טעם האוממי וברגע שתתחילו תראו שאתם מתמכרים.

מתכון מנצח דלעת יפנית ממולאת באורז. הדלעת היפנית שנמכרת עכשיו בכל השווקים, ממלאים את הדלעת באורז ומתקבלת מנה מקסימה שמתאימה לאירוח פלוס בונוס המנה סופר בריאה

קארי תאילנדי מושלם שמקבל טוויסט מחמאת בוטנים, הכי תאילנד במטבח הביתי. קל להכנה, טבעוני ונטול גלוטן וטעים בטירוף

סנדויץ' סושי הוא סנדויץ' ללא גלוטן, יפהפה, טעים אש, מצטלם מעולה והוא אפילו ארוחה שלמה ומאוזנת, אתם חייבים להכין.

שניצל טופו קריספי, טעים בטירוף שמתחשק לאכול ישר מהמחבת לפי מתכון יפני לגמרי פשוט. ראו הוזהרתם, זה יהיה הטופו הכי טעים שאכלתם.

הכנתי לכם אוסף מתכונים לשבועות, כל מה שצריך כדי שארוחת החג שלכם תהיה טעימה, יפה וצבעונית וגם בריאה על הדרך. להדפיס, להכין רשימת קניות ולהכין בקלילות את ארוחת החג.

קינוח טפיוקה עם חלב שקדים הוא קינוח קיצי וקל להכנה בעזרת כמה קיצורי דרך, מגישים קר וגם טבעונים ונמנעים מגלוטן יכולים להנות ממנו.