מתכונים

שייק ירוק הוא דרך מעולה להתחיל את הבוקר, אפשר להכין לילה מראש ולקחת לעבודה או ללימודים ואפילו לשתות בפקק בדרך

מג'דרה כולם אוהבים אז למה לא לתת לה טוויסט? כאן עם במיה צלויה וארוגולה, זה הכל עניין של גיוון.

עוגת תפוזים בחושה ללא גלוטן, רכה, טעימה ויפה ומאוד קלה להכנה. מתאימה גם לפסח

עדשים הן מהקטניות האהובות עלי, הן קלות לבישול ולעיכול, אפשר להכין מהן אינספור מאכלים טעימים ויש להן המון יתרונות תזונתיים

רעיונות לסנדויצ'ים בריאים עם ממרחים לא שגרתיים אבל קלים להכנה וסופר טעימים, שיוצרים ארוחה שלמה ומאוזנת.

מוזלי טבעוני וצבעוני ממעדן פרוביוטי, מעולה לארוחת בוקר או כחטיף וכארוחה לפני או אחרי פעילות גופנית.

ברוקולי מוקפץ בשום ג'ינג'ר ודבש, אחת התוספות הכי מהירות וקלות להכנה וילדים עפים על המנה הזאת. אתם חייבים להכין

מאפינס שוקולד טבעוניים עם רוטב שוקולד שהם קלי קלות להכנה וגם בריאים על הדרך, מעולים כחטיף בריא או נישנוש בלי ייסורי מצפון

מרק מינסטרונה קל, מהיר ומשובח, מרק שהוא ארוחה שלמה והכי איטליה שיש

סלט ארוגולה, חסה וגבינה כחולה עם פקאנים מרוקמלים הוא קלאסיקה ואחד הסלטים האהובים עלי, ארוגולה מרירה וחריפה, חסה פריכה, פקאנים מתוקים וגבינה כחולה שמקפיצה את כל הסלט לגבהים חדשים

דייסה חמה מארבעה דגנים שהופכים אותה לדייסה עם ערך תזונתי גבוה במיוחד, טעימה כל כך ומשביעה ומעולה כארוחת בוקר או ערב

עוגת תפוגזר בחושה, קלה ונימוחה. כי אם יש מיץ תפוגזר אז למה לא עוגה? השילוב האולטימטיבי של מתוק וחמצמץ בעוגה אחת קלה להכנה